Educación Física 1B Bachillerato(1)

¡Muy buenas a todos amigos y bienvenidos a mi blog! En él vamos a hablar sobre el calentamiento, especialmente sobre el dinámico y sus ventajas,pero para ello lo primero es...
¿Qué es el calentamiento?

Bien, el calentamiento deportivo es una serie de movimientos que hacemos con todos nuestros músculos y articulaciones para ir preparandonos, de manera gradual, al ejercicio físico.
Calentamiento Físico
 Dentro del calentamiento Físico podemos encontrar:
·Calentamiento estático
·Calentamiento dinámico

Calentamiento Estático

-Su objetivo es activar los grupos musculares y articulaciones empleados en la tarea principal. Se limita al calentamiento Articular y sirve para evitar lesiones articulares (luxaciones,esguinces...)

Calentamiento Dinámico

-El calentamiento dinámico consiste en un conjunto de movimientos específicos que preparan fisiológicamente a los sistemas fisiológicos del cuerpo a participar de forma segura y efectiva al evento competitivo, a la fase de estímulo principal del ejercicio o a una sesión de práctica que atañe a un deporte específico.

Espero que les haya gustado esta breve introducción al tema, ¡mañana más!

Referencias
http://www.seg-social.es/ism/gsanitaria_es/ilustr_capitulo7/cap7_5_lesiones_art.htm
http://www.efdeportes.com/efd129/el-calentamiento-en-educacion-fisica.htm
https://es.wikipedia.org/wiki/Calentamiento_deportivo#Fases_del_calentamiento
http://atletasenelmundo.blogspot.com.es/2013/12/calentamiento-dinamico.html